Retrouvez votre "zénitude" avec l'EFT. "Je ne suis pas comme les autres" et "Rien ne marche sur moi" bienvenus.

Les situations qui peuvent conduire à trop manger

  • Je ressens une faim intolérable, une impression de malaise. Si je ne mange pas, je vais emotion_nourritureperdre connaissance.
  • Je sais que des aliments que j’aime sont à portée de main.
  • J’ai du travail à faire et j’ai besoin de manger pour parvenir à me concentrer et à travailler.
  • J’ai eu une ” contrariété ” et je mange pour l’annuler.
  • Les émotions fortes, le bonheur comme le malheur, me font manger.
  • Je mange pour lutter contre mon anxiété ou une sensation de malaise général.
  • Je mange dans les moments d’ennui, de vide.
  • Je mange quand je ressens un sentiment d’insatisfaction de ce que je suis, de ma vie en général.
  • Je mange pour me punir.
  • Je mange pour faire plaisir, ne pas peiner quelqu’un qui m’offre de la nourriture, pour participer à l’ambiance générale.
  • Je mange par révolte, lorsque je subis trop de contraintes.
  • Je mange pour m’opposer à quelqu’un (mon conjoint, mon parent, mon médecin) qui voudrait me faire maigrir et qui surveille ce que je mange.

D’après