Retrouvez votre "zénitude" avec l'EFT. "Je ne suis pas comme les autres" et "Rien ne marche sur moi" bienvenus.

Mécanisme de l’EFT

route_courteLe mécanisme de l’EFT est le suivant :

  • On se remémore un souvenir ou une pensée qui nous remplit d’angoisse et notre amygdale ( dans le cerveau)  se met en position d’alarme.
  • En même temps, on stimule des points d’acupuncture qui vont avoir l’effet inverse, à savoir désactiver l’amygdale ( inhibition réciproque).
  • Cette réponse d’alarme est donc désactivée, bien que le souvenir anxiogène soit toujours présent à notre esprit.
  • On effectue plusieurs « rondes » de stimulation (tapping ou tapotement) et lorsqu’on repense à l’évènement on n’éprouve plus de peur, il est alors stocké comme un souvenir banal dans notre hippocampe.

Le réflexe conditionné de peur est alors déconditionné.

Télécharger La Science derrière l’EFT par Dawson Church, traduction française de JM Gurret, Yves Wauthier. (PDF, 18 pages)